The Deficiency Dialogue Μια συνομιλία για τα διατροφικά κενά θυμίζει κοινωνία μας

1. στη Δίαιτα

2. Η Σημασία της Διατροφής

3. Διάφορα είδη διατροφής

4. Πώς εξετάσετε το ενδεχόμενο τρώτε μια διατήρηση υγιεινής διατροφής

5. Δίαιτα για Ειδικές Πιθανότητες

6. Δίαιτα και Προπόνηση

7. Δίαιτα και έλλειψη βάρους

8. Δίαιτα και Έγκυος

9. Δίαιτα για νέους

10. Ερωτήσεις & Λύσεις

* απώλεια

* δίαιτα

* θρεπτικό παράγοντας

* καθαρό

* διάλογος

Ο στόχος αναζήτησης της λέξης-κλειδιού “Ο διάλογος για τις ανεπάρκειες: Συζητήσεις για τα κενά διατροφής” είναι μακριά εξετάσετε το ενδεχόμενο διαβάστε πια όσον αφορά το θέμα των διατροφικών κενών και ο τρόπος εξετάσετε το ενδεχόμενο τα αντιμετωπίσετε. Τα άτομα που αναζητούν αυτήν τη φράση-κλειδί είναι μακριά που μπορείς να σκεφτείς εξετάσετε το ενδεχόμενο αναζητούν γνώση για τα ακόλουθα προβλήματα:

* Ποια είναι μακριά τα διατροφικά κενά;

* Ποιες είναι μακριά οι λόγοι των διατροφικών κενών;

* Ποιες είναι μακριά οι επιπτώσεις των διατροφικών κενών;

* Πώς είναι σε θέση να εξετάσετε το ενδεχόμενο αντιμετωπιστούν τα διατροφικά κενά;

Το The Deficiency Dialogue: Conversations on Nutritional Gaps αυτό μπορεί να είναι ένα podcast που συζητά εκείνα τα θέματα προκάλεσε ένταση. Περιέχει συνεντεύξεις με ειδικούς προκάλεσε προβλήματα διατροφής, εκτός από προσωπικές αναφορές μέσω ανθρώπους που έχουν βιώσει διατροφικά κενά. Το podcast είναι μακριά μια πολύτιμη προμήθεια για όποιον ενδιαφέρεται εξετάσετε το ενδεχόμενο μάθει πια για αυτό το κρίσιμο υλικό.

Λειτουργία	Λύση
Ελλειψη	Απώλεια συγκεκριμένης θρεπτικής ουσίας στη δίαιτα
Θρέψη	Η μέθοδος παροχής στον οργανισμό με τα βιταμίνες που είναι σημαντικό να για εξετάσετε το ενδεχόμενο λειτουργήσει με ακρίβεια
Διαιτητικός	Μια ουσία που είναι σημαντικό να ο οργανισμός προκάλεσε μικρές ποσά για εξετάσετε το ενδεχόμενο λειτουργεί πραγματικά με ακρίβεια
Χάσμα	Μια διάκριση μεταξύ της ποσότητας από 1 θρεπτικού συστατικού που είναι σημαντικό να ο οργανισμός και της ποσότητας που καταναλώνεται αληθινά
Διάλογος	Μια συνομιλία μεταξύ δύο ή περισσότερων ανθρώπων

2. Η Σημασία της Διατροφής

Η δίαιτα είναι μακριά απαραίτητη για την καλή ευεξία. Προμήθειες στον οργανισμό τα βιταμίνες που είναι σημαντικό να για εξετάσετε το ενδεχόμενο λειτουργήσει με ακρίβεια. Εκείνα τα βιταμίνες περιέχουν υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπος, θρεπτικά συστατικά και μέταλλα.

Οι υδατάνθρακες είναι μακριά η κύρια προμήθεια ενέργειας του σώματος. Διασπώνται προκάλεσε γλυκόζη, η οποία συνηθίζω ως αέριο μέσω τα κύτταρα. Οι πρωτεΐνες απαιτούνται για την αύξηση και την επίλυση των ιστών. Τα λίπος προμηθεύουν δύναμη και βοηθούν τον οργανισμό εξετάσετε το ενδεχόμενο απορροφήσει θρεπτικά συστατικά. Οι θρεπτικά συστατικά και τα μέταλλα είναι μακριά προαπαιτούμενα για μια μεγάλη γκάμα σωματικών λειτουργιών, συγκρίσιμο με η ανοσοποιητική χρησιμεύει ως, η πήξη του αίματος και η ευεξία των οστών.

Όταν το πλαίσιο απέτυχε λαμβάνει τα βιταμίνες που είναι σημαντικό να, πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο οδηγήσει σε διάφορα αποτυχίες υγείας. Αυτές περιέχουν ελλείψεις θρεπτικών συστατικών, που πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο προκαλέσουν μια ακολουθία συμπτωμάτων, συγκρίσιμο με κόπωση, έλλειψη ικανότητας και έλλειψη βάρους. Προκάλεσε σοβαρές περιστάσεις, οι ελλείψεις προκάλεσε βιταμίνες πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο είναι μακριά ακόμη και θανατηφόρες.

Είναι πολύ σημαντικό ακολουθείτε μια διατήρηση υγιεινής διατροφής που δίνει στον οργανισμό τα βιταμίνες που είναι σημαντικό να. Μια διατήρηση υγιεινής διατροφής περιέχει διάφοροι τελικό αποτέλεσμα, χόρτα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Περιέχει επιπλέον άπαχη πρωτεΐνη και γαλακτοκομικά εμπορεύματα με χαμηλά λιπαρά. Τρώγοντας μια διατήρηση υγιεινής διατροφής, μπορείτε εξετάσετε το ενδεχόμενο διασφαλίσετε ότι το πλαίσιο σας λαμβάνει τα βιταμίνες που είναι σημαντικό να για εξετάσετε το ενδεχόμενο παραμείνει υγιές.

3. Διάφορα είδη διατροφής

Υπάρχουν πολλά αλλιώς μορφές διατροφής, και τα δύο με τα δικά του πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Μερικοί μέσω τους πιο συνηθισμένους τύπους διατροφής περιέχουν:

• Δίαιτες περιορισμένες προκάλεσε ενέργεια

• Δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων

• Δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα προκάλεσε πρωτεΐνες

• Μεσογειακές δίαιτες

• Vegan δίαιτες

• Χορτοφαγικές δίαιτες

Κάθε μορφή δίαιτας έχει τα δικά του οφέλη και μειονεκτήματα και η καλύτερη διατροφή στον/στην μπορείς εξαρτηθεί μέσω τις ατομικές σας επιθυμίες και προτιμήσεις. Είναι πολύ σημαντικό μιλήσετε με το γιατρό σας ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο μπροστά από κάνετε οποιεσδήποτε προσαρμογές στη δίαιτα σας.

4. Πώς εξετάσετε το ενδεχόμενο τρώτε μια διατήρηση υγιεινής διατροφής

Μια διατήρηση υγιεινής διατροφής είναι μακριά αυτή που δίνει στον οργανισμό τα βιταμίνες που είναι σημαντικό να για εξετάσετε το ενδεχόμενο λειτουργήσει με ακρίβεια. Εκείνα τα βιταμίνες περιέχουν υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπος, θρεπτικά συστατικά και μέταλλα. Μια διατήρηση υγιεινής διατροφής περιέχει επιπλέον πολυάριθμα τελικό αποτέλεσμα, χόρτα και δημητριακά ολικής αλέσεως.

Υπάρχουν πολυάριθμοι άλλοι τρόποι για εξετάσετε το ενδεχόμενο ακολουθήσετε μια διατήρηση υγιεινής διατροφής. Μερικοί άλλοι άνθρωποι επιλέγουν εξετάσετε το ενδεχόμενο ακολουθήσουν μια κατηγορική δίαιτα, συγκρίσιμο με μια χορτοφαγική ή vegan διατροφή. Άλλοι μόνο επικεντρώνονται θυμίζει πρόσληψη μιας ποικιλίας υγιεινών τροφών και θυμίζει αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων και ροφημάτων με ζάχαρη.

Χωρίς αναφορά σε την μέθοδος που ακολουθείτε, το σημαντικό πράγμα για μια διατήρηση υγιεινής διατροφής είναι μακριά εξετάσετε το ενδεχόμενο κάνετε ενημερωμένες εναλλακτικές λύσεις όσον αφορά τα γεύματα που τρώτε. Μάθετε μέτρια τις ετικέτες των τροφίμων και προχωρήστε τροφές που μπορεί να είναι χαμηλές προκάλεσε κορεσμένα λιπαρά, LDL χοληστερόλη και νάτριο. Επιπλέον, επιλέξτε γεύματα που μπορεί να είναι πλούσια προκάλεσε φυτικές ίνες, θρεπτικά συστατικά και μέταλλα.

Η διατήρηση υγιεινής διατροφής πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο σας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, εξετάσετε το ενδεχόμενο μειώσετε τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών και εξετάσετε το ενδεχόμενο βελτιώσετε τη συνολική ευεξία και υγεία σας.

5. Δίαιτα για Ειδικές Πιθανότητες

Η δίαιτα ερμηνεύει σημαντικό ρόλο θυμίζει καταπολέμηση και φάρμακο πολλών διάφορων καταστάσεων. Ως παράδειγμα, μια δίαιτα πλούσια προκάλεσε τελικό αποτέλεσμα, χόρτα και δημητριακά ολικής αλέσεως πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο βοηθήσει στη στη μείωση του του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού, διαβήτη τύπου 2 και ορισμένων ποικιλιών καρκίνου. Ισότιμα, μια διατροφή χαμηλή προκάλεσε κορεσμένα λιπαρά, LDL χοληστερόλη και νάτριο πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο βοηθήσει στη στη μείωση του της αρτηριακής πίεσης και στη κάνοντας βελτιώσεις στη των επιπέδων χοληστερόλης.

Με εξαίρεση τη συμβολή θυμίζει καταπολέμηση ασθενειών, η δίαιτα μπορείτε επιπλέον εξετάσετε το ενδεχόμενο χρησιμοποιηθεί για τη έλεγχος ορισμένων καταστάσεων. Ως παράδειγμα, μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα προκάλεσε φυτικές ίνες πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο βοηθήσει θυμίζει βοήθεια μέσω τη δυσκοιλιότητα και μια διατροφή χαμηλή προκάλεσε ζάχαρη πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο βοηθήσει επικεφαλής των πραγμάτων των επιπέδων σακχάρου στο αίμα προκάλεσε λαοί με διαβήτη.

Εάν έχετε μια επίμονη πάθηση, είναι πολύ σημαντικό συνεργαστείτε με τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας για εξετάσετε το ενδεχόμενο αναπτύξετε ένα ρουτίνα διατροφής που εξετάσετε το ενδεχόμενο είναι μακριά προσαρμοσμένο σχεδιασμό στις ατομικές σας επιθυμίες. Αυτό το σχέδιο μπορείς σας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο κάνετε τις απαραίτητες προσαρμογές στη δίαιτα σας για εξετάσετε το ενδεχόμενο βελτιώσετε την ευεξία και την υγεία σας.

6. Δίαιτα και Προπόνηση

Η δίαιτα και η προπόνηση είναι μακριά δύο αισθητά μερίδες από 1 υγιεινού τρόπου ζωής. Όταν συνδυάζονται, είναι σε θέση να εξετάσετε το ενδεχόμενο σας βοηθήσουν εξετάσετε το ενδεχόμενο διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, εξετάσετε το ενδεχόμενο μειώσετε τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών και εξετάσετε το ενδεχόμενο βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία.

Όταν ασκείστε, το πλαίσιο σας καίει ενέργεια και χρησιμοποιεί δύναμη μέσω τα γεύματα που τρώτε. Εάν απέτυχε τρώτε αρκετές ενέργεια για εξετάσετε το ενδεχόμενο αντικαταστήσετε αυτές που καίτε, πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο χάσετε βάρος. Από την άλλη πλευρά, εάν απέτυχε τρώτε τα με ακρίβεια μορφές τροφών, ενδέχεται εξετάσετε το ενδεχόμενο μην αποκτάτε τα βιταμίνες που είναι σημαντικό να το πλαίσιο σας για εξετάσετε το ενδεχόμενο λειτουργεί πραγματικά με ακρίβεια.

Η διατήρηση υγιεινής διατροφής μπροστά από, σε όλη τη διαδρομή και αργότερα την προπόνηση πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο σας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο βελτιστοποιήσετε την αποδοτικότητα και την ανάρρωσή σας. Πριν από ασκηθείτε, φάτε ένα γεύμα ή ένα σνακ που μπορεί να είναι πλούσιο προκάλεσε υδατάνθρακες και χαμηλό προκάλεσε λιπαρά. Αυτό μπορείς σας δώσει δύναμη και μπορείς σας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο κρατηθείτε μακριά από την πείνα σε όλη τη διαδρομή της προπόνησής σας.

Σε όλη τη διάρκεια της προπόνησής σας, πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο χρειαστεί εξετάσετε το ενδεχόμενο πίνετε υγρά για εξετάσετε το ενδεχόμενο παραμείνετε ενυδατωμένοι. Εάν ιδρώνετε τόσο πολύ, μπορείτε επιπλέον εξετάσετε το ενδεχόμενο χρειαστεί εξετάσετε το ενδεχόμενο αντικαταστήσετε τους ηλεκτρολύτες. Αργότερα την προπόνησή σας, φάτε ένα γεύμα ή ένα σνακ που μπορεί να είναι πλούσιο προκάλεσε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Αυτό μπορείς σας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο ανακάμψετε μέσω την προπόνησή σας και εξετάσετε το ενδεχόμενο χτίσετε μυς.

Εάν είστε νεότερος θυμίζει προπόνηση, είναι πολύ σημαντικό ξεκινήσετε αργά και εξετάσετε το ενδεχόμενο αυξάνετε σταθερά την βάθος και τη μήκος των προπονήσεων σας. Αυτό μπορείς σας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο κρατηθείτε μακριά από τους τραυματισμούς και μπορείς θα θέλετε να αξιοποιείτε στο έπακρο τις ρουτίνες προπόνησης σας.

Εάν έχετε υποκείμενες ασθένειες υγείας, μιλήστε με το γιατρό σας μπροστά από ξεκινήσετε ένα ρουτίνα άσκησης.

7. Δίαιτα και έλλειψη βάρους

Η δίαιτα και η έλλειψη βάρους συνδέονται λεπτομερώς. Οι τροφές που τρώτε είναι σε θέση να είτε ή όχι εξετάσετε το ενδεχόμενο σας βοηθήσουν εξετάσετε το ενδεχόμενο χάσετε βάρος είτε ή όχι εξετάσετε το ενδεχόμενο το κάνουν πιο σκληρό. Εάν προσπαθείτε εξετάσετε το ενδεχόμενο χάσετε βάρος, είναι πολύ σημαντικό κάνετε υγιεινές εναλλακτικές λύσεις όσον αφορά τα γεύματα που τρώτε. Η διατήρηση υγιεινής διατροφής που μπορεί να είναι πλούσια προκάλεσε τελικό αποτέλεσμα, χόρτα και δημητριακά ολικής αλέσεως πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο σας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο αισθάνεστε χορτάτοι και ικανοποιημένοι, παρέχοντας παράλληλα στο πλαίσιο σας τα βιταμίνες που είναι σημαντικό να για εξετάσετε το ενδεχόμενο λειτουργεί πραγματικά με ακρίβεια.

Με εξαίρεση την διατήρηση υγιεινής διατροφής, επιπλέον είναι σημαντικό εξετάσετε το ενδεχόμενο είστε σωματικά δραστήριοι. Η προπόνηση υποστηρίζει θυμίζει καύση θερμίδων και πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο σας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο χάσετε βάρος και εξετάσετε το ενδεχόμενο διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Εάν είστε νεότερος θυμίζει προπόνηση, είναι πολύ σημαντικό ξεκινήσετε αργά και εξετάσετε το ενδεχόμενο αυξάνετε σταθερά την ποσό της άσκησης που κάνετε ανά εβδομάδα.

Εάν παλεύετε εξετάσετε το ενδεχόμενο χάσετε βάρος μόνοι σας, πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο θα θέλατε εξετάσετε το ενδεχόμενο να έχετε κατά νου να εξετάσετε το ενδεχόμενο μιλήσετε με έναν γιατρό ή διαιτολόγο. Μπορεί να είναι σε θέση να εξετάσετε το ενδεχόμενο σας βοηθήσουν εξετάσετε το ενδεχόμενο αναπτύξετε ένα προσαρμοσμένο ρουτίνα απώλειας βάρους που μπορεί να είναι καλύτερο για εσάς.

Δίαιτα και Έγκυος

Η έγκυος είναι μακριά μια διάρκεια αυξημένων διατροφικών αναγκών τόσο για τη μαμά όσο και για το νεογέννητο. Μια διατήρηση υγιεινής διατροφής σε όλη τη διαδρομή της εγκυμοσύνης πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο διασφαλιστεί ότι το νεογέννητο αναπτύσσεται με ακρίβεια και ότι η μαμά παραμένει ωφέλιμος.

Τα παρακάτω είναι μακριά πιθανώς το πιο κυρίως βιταμίνες που μπορεί να είναι αισθητά για τις έγκυες κορίτσια:

• Φολικό οξύ
• Σίδερο
• Ασβέστιο
• Δίαιτα D
• Πρωτεΐνη

Οι έγκυες κορίτσια θα πρέπει εξετάσετε το ενδεχόμενο τρώνε μια μεγάλη γκάμα υγιεινών τροφών για εξετάσετε το ενδεχόμενο λάβουν τα βιταμίνες που θα έπρεπε. Μερικές καλές στοιχεία αυτών των θρεπτικών συστατικών περιέχουν:

• Φολικό οξύ: σκούρα φυλλώδη πράσινα, τελικό αποτέλεσμα, φασόλια και μπιζέλια
• Σίδηρος: άπαχο μωβ κρέας, πουλερικά, ψάρια, φασόλια και φακές
• Ασβέστιο: γαλακτοκομικά εμπορεύματα, εμπλουτισμένο γάλα σόγιας και σκούρα φυλλώδη λαχανικά
• Δίαιτα D: εμπλουτισμένο γάλα, λιπαρά ψάρια και φως ημέρας
• Πρωτεΐνες: άπαχο κρέας, πουλερικά, ψάρι, φασόλια και φακές

Επιπλέον είναι σημαντικό για τις έγκυες κορίτσια εξετάσετε το ενδεχόμενο αποφεύγουν ορισμένα γεύματα, συγκρίσιμο με το αλκοόλ, την καφεΐνη και το μη παστεριωμένο γάλα.

Εάν είστε εγκυμοσύνη ή σχεδιάζετε εξετάσετε το ενδεχόμενο μείνετε εγκυμοσύνη, μιλήστε με το γιατρό σας για τις διατροφικές σας επιθυμίες. Ο γιατρός σας πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο σας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο δημιουργήσετε ένα ρουτίνα υγιεινής διατροφής που μπορείς καλύπτει τις επιθυμίες τόσο εσάς όσο και του μωρού σας.

9. Δίαιτα για νέους

Η δίαιτα είναι μακριά απαραίτητη για την διεύρυνση και την διεύρυνση των νέων. Μια διατήρηση υγιεινής διατροφής προμήθειες στα νέοι τα βιταμίνες που θα έπρεπε για εξετάσετε το ενδεχόμενο μάθουν, εξετάσετε το ενδεχόμενο παίξουν και εξετάσετε το ενδεχόμενο παραμείνουν υγιή.

Ακολουθούν μερικές κόλπα για εξετάσετε το ενδεχόμενο παρέχετε στο μωρό σας μια διατήρηση υγιεινής διατροφής:

• Προσφέρετε αριθμός υγιεινών τροφών μέσω όλες τις ομάδες τροφίμων.
• Περιορίστε τα ανθυγιεινά γεύματα και τα ζαχαρούχα ποτά.
• Κάντε τα τρόφιμα και τα σνακ διασκεδαστικά και επιδιώξεις.
• Ενθαρρύνετε το παιδί σας εξετάσετε το ενδεχόμενο τρώει αργά και εξετάσετε το ενδεχόμενο απολαμβάνει το γεύματα του.

Εάν ανησυχείτε για τη δίαιτα του παιδιού σας, μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο. Μπορεί να είναι σε θέση να εξετάσετε το ενδεχόμενο σας βοηθήσουν εξετάσετε το ενδεχόμενο δημιουργήσετε ένα ρουτίνα υγιεινής διατροφής για το παιδί σας.

Ε: Ποια είναι μακριά τα διατροφικά κενά;

Α: Τα διατροφικά κενά είναι μακριά ονόματα τομέα μέσω του οποίου η δίαιτα σας στερείται βασικών θρεπτικών συστατικών. Αυτό πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο συμβεί για διάφορους λόγους, συγκρίσιμο με η μη πρόσληψη αρκετών φρούτων και λαχανικών ή η υπερβολική πρόσληψη επεξεργασμένων τροφίμων.

Ε: Ποιες είναι μακριά οι λόγοι των διατροφικών κενών;

Α: Υπάρχουν πολλές λόγοι διατροφικών κενών, συγκρίσιμο με:

Απώλεια πρόσβασης προκάλεσε υγιεινά γεύματα: Τα άτομα που ζω προκάλεσε ερήμους τροφίμων ή που έχουν περιορισμένους οικονομικούς πόρους ενδέχεται εξετάσετε το ενδεχόμενο μην έχουν αποκτώ είσοδο σε προκάλεσε υγιεινά γεύματα.
Ανθυγιεινές διατροφικές συμπεριφορά: Τα άτομα που τρώνε πολυάριθμα επεξεργασμένα γεύματα και γρήγορο γεύματα είναι μακριά πιο που μπορείς να σκεφτείς εξετάσετε το ενδεχόμενο έχουν διατροφικά κενά.
Ιατρικές πιθανότητες: Ορισμένες ιατρικές ασθένειες, συγκρίσιμο με η κοιλιοκάκη και η νόσος του Crohn, πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο δυσκολέψουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών μέσω τα γεύματα.

Ε: Ποιες είναι μακριά οι επιπτώσεις των διατροφικών κενών;

Α: Τα διατροφικά κενά πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο έχουν μια ακολουθία μέσω κυρώσεις, συγκρίσιμο με:

Υψηλότερος ευκαιρία χρόνιων ασθενειών: Τα διατροφικά κενά πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών, συγκρίσιμο με καρδιακές ασθένειες, εγκεφαλικό, διαβήτη τύπου 2 και καρκίνο.
Κακή διεύρυνση και διεύρυνση: Οι νέοι που έχουν διατροφικά κενά πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο παρουσιάσουν επιμηκύνω θυμίζει διεύρυνση και καθυστερημένη διεύρυνση.
Γνωστικά αποτυχίες: Τα διατροφικά κενά πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο οδηγήσουν προκάλεσε γνωστικά αποτυχίες, συγκρίσιμο με δίλημμα συγκέντρωσης και μάθησης.

Ε: Πώς είναι σε θέση να εξετάσετε το ενδεχόμενο αντιμετωπιστούν τα διατροφικά κενά;

Α: Υπάρχουν πολλά από τεχνικές αντιμετώπισης των διατροφικών κενών, συγκρίσιμο με:

Ακολουθήστε μια διατήρηση υγιεινής διατροφής: Η πρόσληψη ποικιλίας φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο σας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο καλύψετε τις επιθυμίες σας προκάλεσε βιταμίνες.
Πάρτε μια πολυβιταμίνη: Μια πολυβιταμίνη πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο σας βοηθήσει εξετάσετε το ενδεχόμενο καλύψετε τυχόν κενά στη δίαιτα σας.
Μιλήστε με το γιατρό σας: Εάν έχετε μια φάρμακα πάθηση που καθιστά δύσκολη την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών μέσω τα γεύματα, ο γιατρός σας πρόκειται να εξετάσετε το ενδεχόμενο συστήσει συμπληρώματα.